◉ Азбука эмоций и чувств.
◉ Как эмоции влияют на здоровье, развитие личности и отношения.
◉ Особенности эмоционального развития детей. Семейные эмоциональные программы: как они влияют на формирование эмоциональных привычек детей.
◉ Структура ЭИ. Четыре составляющих эмоционального интеллекта.

◉ Практикум

◉ Восприятие своих эмоций и эмоций других людей.
◉ Распознавание эмоций окружающих. Эмоции женщин и эмоции мужчин – гендерные различия. Что мешает нам осознавать чувства других людей.
◉ Знакоми ребёнка с языком эмоций и чувств.
◉ Эмпатия. Как научить ребёнка эмпатии. «Теплые» и «холодные» родители.
◉ Анализ и понимание эмоций. Причины эмоциональных состояний.
◉ Как рассказать о своих эмоциях и чувствах взрослым и детям?

◉ Практикум

◉ Учимся распознавать свои эмоции и контролировать их проявление. Как научить ребёнка проявлять свои эмоции?
◉ Учимся справляться со своими эмоциями и чувствами. Как общаться с детьми, когда у мамы «плохое настроение»? Безопасное проживание негативных эмоций. «Это нормально, если я злюсь на своего ребёнка?» «Я плохая мама, если испытываю раздражение?»
◉ Как «минус» превратить в «плюс». Преобразование собственных эмоций в ресурсы для достижения целей. Управление гневом.

◉ Практикум.

◉ Как использовать эмоции для концентрации внимания на актуальных событиях и обстоятельствах. Учимся вызывать ту или иную эмоцию и контролировать ее проявление.
◉ Эмоции как информация и энергия. Как найти силы, чтобы уделять внимание всем членам семьи? Почему мы устаём? Как с помощью эмоций быстро восстановить энергию?
◉ Как выбрать подходящую для данной ситуации эмоцию? Учимся формировать ресурсное эмоциональное состояние.

◉ Практикум.

◉ Что такое психосоматический интеллект и как его развивать.
◉ Откуда берутся болезни? Природа психосоматических расстройств и их профилактика.
◉ Эмоциональное выгорание. Как распознать и справиться с ним?
◉ Стресс и его последствия.
◉ Панические атака. Что делать, если внезапно «охватил» страх?
◉ Как поднять себе настроение. Чем «плохое» настроение отличается от депрессии?
◉ Практикум.

◉ ЭИ и отношения. Развитие навыков бесконфликтного общения. Я-сообщение. Как правильно давать обратную связь взрослым и детям. Здоровый эмоциональный контакт.
◉ ЭИ, дружба и любовь.
◉ Эмоциональная безопасность. «Токсичные» эмоции и зависимые отношения. Буллинг и газлайтинг. Как защитить себя и детей.
◉ Как поговорить с детьми и другими членами семьи и быть услышанными?
◉ ЭИ и качество жизни.
◉ Практикум.

◉ Сертификация.

Эмоциональный интеллект (ЭИ) — это способность осознавать, понимать и управлять своими собственными эмоциями, а также эмпатично взаимодействовать с эмоциями других людей.

Курс подойдет всем, кто хочет улучшить свои коммуникативные навыки, научиться управлять эмоциями и развить эмпатию.

Курс включает в себя темы, связанные с самопознанием, саморегуляцией, мотивацией, эмпатией и социальными навыками.

Нет, предварительные знания не требуются. Курс подходит как для новичков, так и для тех, кто уже знаком с концепцией эмоционального интеллекта.

Общая продолжительность курса составляет 48 академических часов, которые изучаются в течении примерно 2,5 месяцев.

Да, по завершении курса участники получат сертификат об успешном его прохождении.

Да, в рамках курса предусмотрены онлайн-встречи для обсуждения материалов, а также чат, где вы можете общаться с преподавателями и другими участниками.

Курс включает видеолекции, конспекты, интерактивные задания, тесты для самопроверки и дополнительные ресурсы для глубокого изучения темы.